The Best 12 HIIT Workout Apps and The Secret to Their Success/সেরা ১২টি HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং তাদের সাফল্যের রহস্য

The Best 12 HIIT Workout Apps and The Secret to Their Success/সেরা ১২টি HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং তাদের সাফল্যের রহস্য

একটি অ্যাপ তৈরি করে স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রযুক্তির স্থান পাওয়ার কথা ভাবছেন? একটি খারাপ পছন্দ নয়, মহামারী চলাকালীন বাড়ি থেকে কাজ করার সময় অনেক লোক তাদের ওজন কমানোর চেষ্টা করে।

স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রযুক্তি হল একটি বিশাল ক্ষেত্র যেখানে প্রচুর অর্থ উপার্জন করতে হবে। অন্য যেকোনো বাজারের মতো, তবে, আপনার কুলুঙ্গি খুঁজে পাওয়া একেবারেই গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য আপনাকে প্রবণতাগুলি অধ্যয়ন করতে হবে, কী গরম আছে তা নোট করতে হবে (কিন্তু আশা করি একটি উত্তীর্ণ প্রবণতা নয়), এবং আপনার লক্ষ্য বাজার পছন্দ করবে এমন অনন্য বৈশিষ্ট্য সহ একটি অ্যাপ অফার করতে হবে।

অন্বেষণের যোগ্য একটি কুলুঙ্গি হল অ্যাপ যা ব্যায়াম উত্সাহীদের এক ধরনের প্রশিক্ষণ করতে সাহায্য করে যা হাই-ইন্টারভাল ইনটেনসিটি ট্রেনিং (HIIT) নামে পরিচিত। বছরের পর বছর ধরে ফিটনেস উত্সাহীদের মধ্যে একটি প্রিয়, ফিটনেস ট্রেন্ডের বিশ্বব্যাপী সমীক্ষা বছরের পর বছর শীর্ষ ২০ প্রবণতার মধ্যে HIIT-কে ধারাবাহিকভাবে স্থান দেয়৷ কেন? কারণ এটি বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত এবং ফলাফল প্রদান করে।

হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) কি?

HIIT হল একটি কার্ডিওভাসকুলার প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা যা তীব্র প্রচেষ্টার বিস্ফোরণ এবং বিশ্রামের সময় বা কম প্রচেষ্টার মধ্যে পর্যায়ক্রমে জড়িত। যদিও HIIT-এর জন্য কোনও নির্দিষ্ট সূত্র নেই, এটি সাধারণত ৬০-সেকেন্ডের তীব্র প্রচেষ্টার লাইন বরাবর কিছু জড়িত থাকে যা কাউকে তার সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দনের ৯০% পর্যন্ত নিয়ে আসে, তারপরে ৯০-সেকেন্ডের প্রচেষ্টা বা বিশ্রাম হ্রাস পায়।

HIIT অ্যাপ মার্কেট

আপনি যদি গত পাঁচ বছরে “HIIT” এবং “High-Intensity Interval Training” এর জন্য অনুসন্ধানগুলি মূল্যায়ন করতে Google Trends অন্বেষণ করেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন এই কীওয়ার্ডগুলি কতটা মনোযোগ পায়৷ Fitbit, Apple ঘড়ি এবং অন্যান্য পরিধানযোগ্য জিনিসগুলির সাথে আসা হার্ট-রেট মনিটরের বৃদ্ধির জন্য ধন্যবাদ, HIIT সঠিকভাবে করা আগের চেয়ে সহজ, এবং HIIT অ্যাপগুলি ফিটনেস উত্সাহীদের সাফল্যের জন্য সেট করে। প্রকৃতপক্ষে, এই অ্যাপগুলির মধ্যে কয়েকটি এমনকি আরও ভাল অভিজ্ঞতার জন্য পরিধানযোগ্যগুলির সাথে ইন্টারফেস করে৷

যদি মোবাইল অ্যাপ ডেভেলপমেন্ট এমন কিছু হয় যা একটি ব্যবসার সুযোগ হিসেবে আপনাকে আগ্রহী করে এবং HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি আপনাকে ফোকাসের একটি সম্ভাব্য ক্ষেত্র হিসেবে চিহ্নিত করে, তাহলে নিম্নলিখিত ১২ HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি দেখুন। তারা ২০২৩ সালে সেরা কিছু HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপের প্রতিনিধিত্ব করে, এবং তারা ঠিক কী করেছে তা খুঁজে বের করা আপনাকে তাদের সাফল্য অনুকরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

১. ইন্টারভাল টাইমার – HIIT প্রশিক্ষণ

অফার করেছে: Appxy

উপলব্ধতা: অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৫/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৫/৫

ইন্টারভাল টাইমার হল সেরা অ্যাট-হোম HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, এটি একটি সহজবোধ্য টাইম ট্র্যাকার যা স্টপ-ওয়াচ অ্যাপের চেয়ে আলাদা দেখায় না… যতক্ষণ না আপনি একটু গভীরে খনন করেন!

ইন্টারভাল টাইমার ওয়ার্কআউট এবং বিশ্রামের সময়গুলি ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে এবং আপনি এটিকে ফোরগ্রাউন্ডে, ব্যাকগ্রাউন্ডে বা ডিভাইসটি লক থাকা অবস্থায়ও চালাতে পারেন। ব্যবধানের সময়গুলি সামঞ্জস্য করে ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করা সহজ, এবং অ্যাপের সাধারণ নকশা একটি ঝামেলা-মুক্ত ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করে।

ইন্টারভাল টাইমার কি সফল করেছে?

• উচ্চ- এবং কম-ফ্রিকোয়েন্সি সেটের সহজ কাস্টমাইজেশন
• অলস সময় রেকর্ডিং
• বিশ্রামের সময় বিরতি করা সহজ
• স্ক্রিন লক হয়ে গেলেও কাজ করতে থাকে

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

২. ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক: ফিটনেস কোচ

অফার করেছে: Skimble Inc.

উপলব্ধতা: প্রদত্ত PRO+ সদস্যতার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৭/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৩/৫

ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক অ্যাপটিতে ওজন প্রশিক্ষণ থেকে যোগব্যায়াম পর্যন্ত হাজার হাজার ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং এর ব্যবহারকারীরা তাদের কার্ডিও প্রশিক্ষণ থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সম্পূর্ণ HIIT ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে। ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে সতর্কতার সাথে নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং ছবি, ভিডিও এবং অডিও টিউটোরিয়ালগুলি জিম-গামীদের এই ব্যায়ামগুলি সঠিকভাবে করতে সহায়তা করে৷

আর কি চাই? অ্যাপটি জনপ্রিয় পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির সাথেও সংহত করে যাতে ব্যবহারকারীরা তাদের হৃদস্পন্দন ট্র্যাক করতে পারে, যা অনেক HIIT ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি অপরিহার্য উপাদান।

ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক অ্যাপটি কী সফল করেছে?

• উন্নত HIIT ব্যায়াম
• হার্ট-রেট প্রতিক্রিয়া
• পরিধানযোগ্য ডিভাইস ইন্টিগ্রেশন
• ব্যায়াম সারাংশ লগ
• একটি লাইভ প্রশিক্ষক ভাড়া করার বিকল্প

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৩. সাত-৭ মিনিটের ওয়ার্কআউট

অফার করেছেন: Perigee AB

উপলব্ধতা: অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৮/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৪/৫

সেভেন হল সেইসব লোকদের জন্য নিখুঁত ওয়ার্কআউট অ্যাপ যাদের শরীরচর্চা করার জন্য অনেক সময় নেই এবং জিমে অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে। নাম থেকে বোঝা যায়, সেভেনে শত শত ব্যায়ামের নির্দেশনা রয়েছে যা সম্পাদন করতে খুব কম সময় নেয়। এগুলি কোনও অভিনব সরঞ্জাম ছাড়াই ঘরে বসেও করা যেতে পারে। অবশ্যই, তারা HIIT ব্যায়ামও অন্তর্ভুক্ত করে বা তারা এই তালিকাটি তৈরি করত না!

কি সেভেনকে সফল করেছে?

• ২০০ এর বেশি ব্যায়াম পাওয়া যায়
• প্রতিদিন ৭ মিনিটের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অফার করে
• গ্যামিফিকেশন, গ্রাহকদের অন্যান্য অ্যাপ ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিযোগিতা করার অনুমতি দেয়
• বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে ঐচ্ছিক নির্দেশিকা
• আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে ওয়ার্কআউট সুপারিশ

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৪. কিলো – বাড়িতে এবং জিমে শক্তি HIIT ওয়ার্কআউট WOD

দ্বারা অফার করা হয়েছে: Throwdown Labs, Inc.

উপলব্ধতা: প্রদত্ত কিলো প্রিমিয়াম সদস্যতার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৮/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৬/৫

কিলোকে Apple এবং Google উভয় প্ল্যাটফর্মে সেরা HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা বিস্তৃত সমালোচকদের কাছ থেকে প্রশংসা পেয়েছে৷ অ্যাপটি শক্তি, কার্ডিও এবং কন্ডিশনিং ব্যায়ামকে একীভূত করে যা ব্যবহারকারীদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য সিঙ্কে কাজ করে।

কি কেলোকে সফল করেছে?

• AI যা ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে সাহায্য করে
• ব্যবহারকারীদের ফিরে আসার জন্য দৈনিক অগ্রগতি-ট্র্যাকিং
• সংযোগ এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার প্রচুর উপায় সহ অনলাইন কোচিং
• গ্রাহক সহায়তার জন্য রিয়েল-টাইম চ্যাট
• Google ফিটের সাথে ডেটা সিঙ্ক
• এইচডি শিক্ষামূলক ভিডিও

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৫. সেকেন্ড প্রো-ইন্টারভাল টাইমার

অফার করেছে: Runloop Ltd.

প্রাপ্যতা: অর্থপ্রদান

iOS রেটিং: ৪.৮/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৭/৫

আপনি যদি টাইমার অ্যাপ হিসাবে আলাদা হতে চলেছেন, আপনার কাছে দুটি বিকল্প রয়েছে: বড় যান বা বাড়িতে যান। ওয়েল, সেকেন্ড প্রো ইন্টারভাল টাইমার বড় হয়ে গেল… আক্ষরিক অর্থেই! বড় টাইমার ডিসপ্লেটি আলাদা, এবং এতে প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সম্পূর্ণ হোস্ট রয়েছে যা এটিকে তার প্রতিযোগীদের থেকে আলাদা করে।

কি সেকেন্ড প্রো ইন্টারভাল টাইমারকে আলাদা করেছে?

• HIIT প্রশিক্ষণের জন্য টেমপ্লেট
• বক্তৃতার পাঠ্য
• অন্তর্নির্মিত সতর্কতা
• সঙ্গীত একীকরণ
• HIIT ওয়ার্কআউটের জন্য আগে থেকে তৈরি টাইমার
• বন্ধুদের সাথে টাইমার শেয়ার করার ক্ষমতা

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৬. ফ্রিলেটিক্স – ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস। শরীরের ওজন অ্যাপ

এর দ্বারা অফার করা হয়েছে: Freeletics

উপলব্ধতা: অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৬/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.২/৫

ফ্রিলেটিক্স স্বাস্থ্য অ্যাপগুলির মধ্যে একটি প্রিয়। ইউরোপের এক নম্বর ফিটনেস অ্যাপ নামে পরিচিত, ফ্রিলেটিক্স তার স্পষ্ট নির্দেশাবলী এবং ভিডিও, সহজবোধ্য ইন্টারফেস এবং ওয়ার্কআউটগুলির জন্য পরিচিত যা ব্যবহারকারীরা জিমে অ্যাক্সেস না থাকলেও করতে পারেন। এবং যখন HIIT ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার কথা আসে, ফ্রিলেটিক্স তার ব্যবহারকারীদের কভার করে।

কি Freeletics সফল করেছে?

• ২৪/৭ প্রশিক্ষকদের ফিটনেস সহায়তা
• ১০-৩০ মিনিটের ওয়ার্কআউট প্ল্যান
• লক্ষ্যগুলি ব্যবহারকারীরা সেট করতে পারে এবং অনুপ্রাণিত রাখতে তারা পরিষ্কার করতে পারে
• ফিটনেস নিবন্ধের একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি
• লাইভ, স্থানীয় ফ্রিলেটিক্স গ্রুপে যোগদানের বিকল্প

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৭. J&J অফিসিয়াল ৭ মিনিটের ওয়ার্কআউট

অফার করেছে: জনসন অ্যান্ড জনসন হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস সলিউশনস ইনক।

প্রাপ্যতা: বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৭/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৬/৫

যারা আপনার জন্য সিঙ্গেল-শট কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন এনেছেন তাদের কাছ থেকে, এই ফিটনেস অ্যাপটি প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং ফিটনেস তথ্যের নিখুঁত মিশ্রণ অফার করে। ২৩০ টিরও বেশি দেশে উপলব্ধ, Johnson & Johnson’s Official ৭ মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ একটি শক্তিশালী সম্পদ।

অ্যাপটির নীতিবাক্য হল “ট্রেনিং স্মার্ট” এবং এটি নতুনদের থেকে অভিজ্ঞ ফিটনেস বাফদের সবাইকে তাদের ওয়ার্কআউটে ব্যায়াম বিজ্ঞানের সর্বশেষ তথ্য প্রয়োগ করে তাদের ফলাফল সর্বাধিক করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

জনসন অ্যান্ড জনসনের ৭ মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি কী সফল করেছে?

• ৭২ ব্যায়াম এবং ২২ প্রিসেট ওয়ার্কআউট উপলব্ধ
• ৭-৩২ মিনিটের ওয়ার্কআউট
• কাস্টমাইজযোগ্য ব্যায়াম গাছপালা
• ৭২ এইচডি ভিডিও টিউটোরিয়াল
• ওয়ার্কআউট এবং নিষ্ক্রিয়তার অনুস্মারক

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৮. ফিটিফাই দ্বারা HIIT এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউট

অফার করেছেন: মার্টিন মাজানেক

উপলব্ধতা: অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৮/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৬/৫

Fitify ওজন প্রশিক্ষণ থেকে স্ট্রেচিং পর্যন্ত সমস্ত কিছুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ১৩ বিভিন্ন ফিটনেস অ্যাপের একটি স্যুট তৈরি করে। যদিও এই অ্যাপগুলির মধ্যে কয়েকটি শুধুমাত্র অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ, iOS ব্যবহারকারীরা ভাগ্যবান কারণ Fitify-এর HIIT এবং কার্ডিও অ্যাপ উভয় প্ল্যাটফর্মেই উপলব্ধ।

বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট অ্যাপ থাকার একটি সুবিধা হল ব্যবহারকারীরা জানেন যে প্রতিটি অ্যাপ থেকে ঠিক কী আশা করা যায়। এখন, এমন অ্যাপের বিপরীতে যা এক মিলিয়ন ভিন্ন জিনিস করে। যদিও একদিকে বিকল্প থাকা দুর্দান্ত, তবে লোকেরা যা খুঁজছে তা খুঁজে না পেলে অনেকগুলি পছন্দ ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা (UX) কে প্রভাবিত করতে পারে। Fitify-এর HIIT অ্যাপের সংকীর্ণ ফোকাস সম্ভবত এটি Apple Store এবং Google Play উভয়ের সর্বোচ্চ HIIT অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে।

কি Fitify এর HIIT অ্যাপকে সফল করেছে?

• ৯০+ শরীরের ওজনের ব্যায়াম
• চারটি স্বতন্ত্র ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
• অডিও এবং ভিডিও টিউটোরিয়াল
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
• কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই
• যে কোন বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

৯. ১২ মিনিটের ক্রীড়াবিদ HIIT ওয়ার্কআউট

অফার করেছেন: ১২ মিনিট অ্যাথলেট

প্রাপ্যতা: অর্থপ্রদান

iOS রেটিং: ৪.০/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৩/৫

১২ মিনিটের অ্যাথলিট HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ক্রীড়াবিদদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য বিস্তৃত ওয়ার্কআউট সহ। বিনামূল্যের সংস্করণে রয়েছে ৫০টি ওয়ার্কআউট, এবং অর্থপ্রদানের সংস্করণে রয়েছে ১,০০০-এর বেশি।

১২ মিনিটের অ্যাথলেট HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপটি কী সফল করেছে?

• ১৮৫+ ফুল-বডি HIIT ওয়ার্কআউট
• ৩৫+ সরঞ্জাম এবং শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট
• পাঠ্য এবং ভিডিও ওয়ার্কআউট টিউটোরিয়াল
• ব্যবধান টাইমার এবং স্টপওয়াচ ব্যবহার করা সহজ
• জিম-যাত্রীদের জন্য সাতটি বিভিন্ন সরঞ্জাম পছন্দ

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

১০. মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট | ৭M দ্বারা ওজন কমানোর ফিটনেস অ্যাপ

অফার করেছে: ওয়ার্কআউট অ্যাপস

প্রাপ্যতা: বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৮/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৭/৫

যে কেউ মহিলাদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট খুঁজে পাওয়ার আশা করছেন, ৭এম ওজন কমানোর ফিটনেস অ্যাপটি একটি আদর্শ পছন্দ। প্রকৃতপক্ষে, এটি iOS প্ল্যাটফর্মে এক নম্বর ওজন কমানোর অ্যাপ রেট করেছে।

মহিলাদের টার্গেট করা 7M এর জন্য অর্থ প্রদান করেছে বলে মনে হয়, যেহেতু মহিলাদের শুধুমাত্র বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় চাহিদাই থাকে না – তাদের প্রায়শই বিভিন্ন লক্ষ্য থাকে। যদিও পুরুষরা প্রায়শই জিমে যেতে চায়, মহিলারা প্রায়শই চর্বিহীন, ফিট দেহের জন্য লক্ষ্য রাখে। ৭এম-এর বিভিন্ন ধরণের লক্ষ্য সহ মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে এবং অ্যাপটি এই বাজারে একটি দুর্দান্ত কাজ করে।

৭এম ওজন কমানোর ফিটনেস অ্যাপটি কী সফল করেছে?

• মহিলাদের জন্য তৈরি HIIT ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
• ৭ মিনিটের HIIT টাইমার অ্যাপ
• শিক্ষানবিস-বান্ধব ওয়ার্কআউট
• অডিও এবং ভিডিও টিউটোরিয়াল
• ব্যায়াম বিস্তৃত
• টার্গেটেড ওয়ার্কআউট শরীরের বিভিন্ন অংশ তৈরি (বা সঙ্কুচিত) করার পরিকল্পনা করে

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

১১. HIIT ওয়ার্কআউট

অফার করেছে: ৭এম

প্রাপ্যতা: বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৮/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৬/৫

HIIT Workouts হল ৭M-এর আরেকটি অ্যাপ যা বিশেষভাবে HIIT ভক্তদের লক্ষ্য করে। লক্ষ্য হল ফলাফল সর্বাধিক করার জন্য সংক্ষিপ্ত, তীব্র এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট প্রদান করা।

এটির শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষকদের ভয়েস-ওভার নির্দেশাবলীর জন্য জনপ্রিয়, HIIT Workouts হল সেরা অ্যাট-হোম HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। ৭এম তার ব্যবহারকারীদের আরও ভালোভাবে সেবা দেওয়ার জন্য অ্যাপটিকে ঘন ঘন আপডেট করে।

৭এম-এর HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপকে কী সফল করেছে?

• ব্যাকগ্রাউন্ডে মিউজিক অ্যাপ চালানোর ক্ষমতা
• ব্যবহারকারীরা যখন অনুশীলনের অর্ধেক পথ অতিক্রম করে তখন তাদের উৎসাহিত করার জন্য সতর্কতা
• ব্যবহারকারী-বান্ধব ইউজার ইন্টারফেস
• ওয়ার্কআউটের বিস্তৃত পরিসর উপলব্ধ
• বিনামূল্যে ভিডিও টিউটোরিয়াল যাতে ব্যবহারকারীরা জানেন যে তারা সঠিক উপায়ে কাজ করছে

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

১২. HIIT ওয়ার্কআউটস|ডাউন ডগ

অফার করেছে: যোগ বুদ্ধি কো

উপলব্ধতা: অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার সাথে বিনামূল্যে

iOS রেটিং: ৪.৯/৫

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ৪.৮/৫

Yoga Buddhi, Co. তাদের ডাউন ডগ অ্যাপের জন্য বিখ্যাত, যা প্রতিটি সেশনের সাথে একটি ভিন্ন যোগ ক্লাস করার ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করে। সর্বোচ্চ রেটিং যুক্ত যোগ অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠার পরে, তারা HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপ স্পেসে শাখা তৈরি করেছে৷ তারপর থেকে, তারা সেই বাজারেও তরঙ্গ তৈরি করেছে এবং তাদের রেটিং তাদের সাফল্যকে প্রতিফলিত করে।

কি HIIT Workouts/Down Dog সফল করেছে?

• সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য workouts
• বুস্ট বৈশিষ্ট্য যা ব্যবহার করে শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে ফোকাস করতে দেয়
• সঙ্গীত এবং শৈলী নির্বাচন বিস্তৃত পরিসীমা
• অফলাইন উপলব্ধতার জন্য অনুশীলন বিকল্প ডাউনলোড করুন
• সহজ ওয়াকথ্রুগুলির জন্য হাই-ডেফিনিশন ভিডিও
• চিত্তাকর্ষক, স্বজ্ঞাত, এবং প্রতিক্রিয়াশীল UI

ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

HIIT Workout অ্যাপ মার্কেটে প্রবেশ করা

এখানে নেট সলিউশনে, আমরা বছরের পর বছর ধরে অনেকগুলি অ্যাপ ডিজাইন ও তৈরি করেছি এবং সবচেয়ে সফল অ্যাপগুলি এমন একটি বিশেষ স্থানকে টার্গেট করে যার চাহিদা বেশি। এটি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস স্থানকে সুযোগের একটি আকর্ষণীয় ক্ষেত্র করে তোলে।

যদিও স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ স্পেসে প্রচুর প্রতিযোগিতা রয়েছে, আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ ফিটনেস অ্যাপের ধরণেও প্রচুর বৈচিত্র্য রয়েছে। এটি বোধগম্য কারণ ফিটনেসের জন্য অনেকগুলি ভিন্ন পন্থা রয়েছে, প্রচুর বিভিন্ন ব্যায়াম যা ব্যবহারকারীরা সম্পাদন করতে পারে এবং অগণিত ফিটনেস প্রবণতা রয়েছে৷

HIIT প্রশিক্ষণ হল একটি ফিটনেস প্রবণতা যা বিভিন্ন কারণে অন্বেষণ করার মতো। প্রথমত, এটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, তাই এটির অনুকূলে পড়ার সম্ভাবনা নেই। উচ্চ বিদ্যালয় জৈবিক শ্রেণীতে উত্তীর্ণ না হওয়া প্রভাবশালীদের দ্বারা ধাক্কা দেওয়া আরও সন্দেহজনক প্রবণতার জন্য একই কথা বলা যায় না। দ্বিতীয়ত, HIIT-এর জন্য Google অনুসন্ধানগুলি গত পাঁচ বছরে যুক্তিসঙ্গতভাবে রয়ে গেছে। অবশেষে, HIIT মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য যথেষ্ট জনপ্রিয় হওয়ার মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করে, কিন্তু যথেষ্ট পরিমাণে যে প্রতিযোগিতা সম্পূর্ণরূপে অপ্রতিরোধ্য নয়।

আপনি যদি এমন একটি অ্যাপ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন যা হয় HIIT-কে কেন্দ্র করে বা HIIT-বান্ধব ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, এই তালিকায় থাকা 12টি সেরা HIIT অ্যাপগুলির প্রত্যেকটি ডাউনলোড করতে ভুলবেন না। তারপর তারা ঠিক কি করে তা বের করতে তাদের অধ্যয়ন করুন। তারা যেভাবে কম পড়ে সেই উপায়গুলির দিকেও নজর রাখুন, এইভাবে আপনি একটি মোবাইল পণ্য উপস্থাপন করতে পারেন যা আপনার প্রতিযোগীরা সমাধান করতে ব্যর্থ হয়েছে এমন সমস্যার সমাধান করে।

যখন আপনার মন মোবাইল অ্যাপ ডেভেলপমেন্ট পরিষেবাগুলির দিকে চলে যায় যা আপনাকে আপনার ধারণাটিকে একটি পূর্ণাঙ্গ মোবাইল অ্যাপে পরিণত করতে সহায়তা করবে, তখন কোয়ান্টামক্লাউডে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন, এবং আমরা এটি ঘটব!